białko 80

Dieta: 5 30 detonator 6 00 płatki owsiane zmielone 70g białko 40g migdały zmielone 30g 9 00 ryż biały 75g pierś 100g fasolka szparagowa 100g oliwa z oliwek 10g jabłko 10 30 napalm 11 00 trening aminokwasy w wodzie 12 00 detonator 12 30 gainer 80g 14 00 ryż biały 75g pierś 150g fasolka szparagowa 100g oliwa z oliwek 10g jabłko 16 00 ryż biały 50g [...]

koles08 ale tu obliczyłem sobie to wszystko (nową dietę niby) i mnie troche zaszokowało :P Przyjąłem że ważę koło 80kg, bo ważyłem się z miesiąc temu i było 77kg.. więc dajmy na to jest 80kg. Białko 2,2g, Tłuszcz 2g, WW 4g /kg MC Wyniki: Białko - 176g * 4kcal = 704 Kcal Tłuszcz - 160g * 9kcal = 1440 Kcal Węglowodany - 320g * 4kcal = 1280 Kcal [...]

Odżywki białkowe dla sportowców są komponowane i produkowane z myślą o profesjonalnej suplementacji. Pierwszym rodzajem białka o najsłabszej jakości jest: SERWATKA - to odżywki sprzedawane w przemysłowych workach lub nawet w opakowaniach zastępczych, opatrzonych etykietą zakładu mleczarskiego. Ich podstawowa zaleta to bardzo niska cena - bo ich [...]

Nie wiem dlaczego chcesz kupować produkty Hi-teca ? Jest tyle lepszych firm produkujących odżywki. Pisałem o Olimpie, nowa seria białek: -Pure Whey 80 - 80 %, -Whey Pro Matrix - 80%, -Pure Whey Isolate 95 - 91 %, - Whey Pro Isolate - 90 %. Białko oczywiście serwatkowe. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia *** *** Czytelnik działów Strongman i [...]

Dieta: Śniadanie (po treningu) 40 g Białko, odżywka 60 g Mus kubuś 70 g Karbo Drugie śniadanie + Deser 200 g Wołowina, rostbef 100 g Wątróbka kurczaka 70 g Ryż biały 5 g Olej kokosowy 15 g Żelki 120 g Mus kubuś 120 g Śmietana, 12% tłuszczu 150 g Banan 200 g Nektarynka 200 g Ogórek kwaszony Obiad + deser 120 g Śmietana, 12% [...]

[...] x=5,5km y=10km/h SPALONE = 428 kcal Micha: 1.Płatki owsiane 2.Dorsz + Kasza 3.Makrela + Ryż 4.Śledź + Kasza? 5.Twaróg własnej roboty + oliwa z oliwek Suma dobowa: 2352kcal, 193g białko, 100g tłuszcze, 176g węglowodany Waga: 80,5/81kg Dorzucam zdjęcie wieśniaka. Do następnej wypiski. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/753e73128bca4835a2c9fad7e523e056.jpg

Protein 80 uważam za dobre białko, dla 90% ćwiczących osób spełni jego oczekiwania, jest to białko na którym zacząłem swoją przygodę z kulturystyką teraz stosuje Hi Anabol Protein lub C-6 :)

[...] za tydzień (bez ważenia chyba nie wytrzymam 3 tygodni) EDIT: Aha i jeszcze pominęłam odpowiedz na Twoje, Skalar, pytanie. Już się poprawiam ;) Po treningu zawsze jedz ww i białko, nawet jeśli to ostatni posiłek. Oraz napisałaś że "nie powinnaś jeść" - dlaczego tak? Bo jak tylko przychodzę do domu o tej godzinie (22.00-22.20)to biorę [...]

[...] więc zwiększę kaszę/ryż 100g i na śniadanie zamiast 50 g płatków i dodatków po 20 zrobię 80 g płatków i dodatków po 30 tam gdzie oliwy jest 20 będzie 30. Jeżeli chodzi o białko to teoretycznie mogę dorzucić do piersi , albo po treningu mała miska (20-30 g) twarożku wiejskiego razem z WPC nie wiem jak to wygląda z przyswajalnością powinno być [...]

[...] i powiem szczerze że z wodą to jest całkiem niezłe ,ciekawe jak musi smakować z mlekiem . Tylko jest jedna rzecz która mnie zaciekawia to : "kakao (93%) - tylko w smaku czekoladowym" tak jest napisane w składzie odżywki .Czyli że co 93 % to kakao ,więc jakim cudem 80% to białko ? Kakao zawiera w sobie białko ? Jak mam to rozumieć?

Mozesz dokupić TSE, kreatynkę też mozesz spokojnie dokupić nie ma problemu, jak coś widać to po co przerywac. jeszcze takie pytanie konczy mi sie bialko, i mam zamiar kupic jakies do uzupelniania brakow(zazwyczaj spozywam po treningu pozniej kapiel i wcinam posilek po treningowy) wiec zapytam zeby sie upewnic czy Olimp - System Protein 80 bedzie [...]

Kurier zapukał to mych drzwi :D dostawa jest wiec zaczynam testy Bardzo proszę o sprawdzenie suplementacji ( czy dobre godziny czy mogę tak łączyć i czy odpowiednie odstępny itp.) głównie chodzi mi o mieszanie johy i czas przyjmowania) ZAPOTRZEBOWANIE 2695kcal Białko 180g WW 280 g TŁ 95 g Zazwyczaj taki rozkład makro w ciągu DT ( plus minus) i [...]

[...] cukinia, pieczarki, ogorek zielony 19:30Trening BCAA 2 kaps 21:30 posiłek nr 6 odrzywka razem: 34b/ 5t/17ww 23:00 posiłek nr 7 ser biały 65g orzechy 12g razem: 15b/8t/3ww białko 180g tłuszcze 40g ww 181g kcal 1804 ------------------------------------- na silowni mimo zmeczenia dlam z siebie ile moglam.. az mi sie roczki przez moment pokazaly [...]

Czyli bedzie to wygladało Tak : Białko 188g, 2,3g na kg masy ciała Węglowodany 257g, 3,2 na kg masy ciała Tłuszcze 80 g, 1 g na kg masy ciała Może być? Jesli tak to teraz zostało ułozenie diety. Popatrze na gotowce i cos uloze pod siebie i dam do oceny Jeszcze pytanie bo jest problem w srode mam szkole do 12:40 około 14 mykam na siłke a o [...]

A jaka tego preparatu ze tak to ujme jest jakosc??? Lepsze to bialko od tej WHEY 80 Olimpu??? Misiek

[...] odmianami kreatyny. Skończyłem 3 tygodnie temu cykl z Nitrixem, Nitrobolonem, Cell Massem do tego dorzuciłem Bcaa FX Gold, Mass XXL, i OLIMP WPC 80. Teraz zamierzam dokupić Mutant Mass 6800g, białko jak wcześniej amino jak wcześniej i pozostaje pytanie jaka kreatyna(lub jakie) jaki booster testosteronu. Moje możliwości finansowe to 1000zł.

****************** VIII.2o1o ****************** Jedna z pierwszych nowosci w sierpniu od Panthera Pharma - Primal V 4000 Serving Size: 2Capsules Servings Per Kit: 30 Zinc (As Monomethionine And Aspartate) 3mg 20% Magnesium (As Aspartate) 45mg 12% Vitamin B6 (As Pyridoxine HCL) 1mg 52% Primal V 4000 - Mass, Strength & Size Complex 1000mg: LJ [...]

co ma lepszy sklad profi mass czy oddzielnie bialko carbo i bcaa? bo troche malo tych wegli w 50 gramach ja biore po treningu 80 gram carbo

[...] 2 kromki chleba razowego warzywa III Posiłek(przed treningowy) Pierś z kurczaka 200g lub wołownia Ryż lub kasza(woreczek) warzywa B:38 W:80 T:2 Kcal:450 Bez pośrdednio po białko IV Posiłek(po treningowy) Pierś z kurczaka 200 lub wołownia Ryż lub kasza(woreczek) warzywa B:38 W:80 T:2 Kcal:450 V Posiłek Makaron 100g lub ryż,kasza Ryba [...]

nie jest tak źle :D /SFD/Images/2016/4/27/f99d6af018c24552b543dfcd2eefcdaf.jpg PONIEDZIAŁEK-WTOREK Wczoraj troszeczkę więcej pojadłem %-) Samopoczucie bardzo dobre, trawienie lepsze, oczywiście jestem ciągle w trakcie badań, ale nowe leki się na razie sprawdzają. Dziś lekkie FBW zrobione, pompa wiadomo, duża, na razie lekko bez większych spięć. [...]